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秋季孕妇可吃哪些水果

2019-10-12 22:27:54来源:励志吧0次阅读

准妈妈在孕期的饮食护理是都知道很重要的,在生活中水果也是不可少的,现在已经进入秋季了,秋季也是有很多应季水果的,很多准妈妈也是想吃一些水果的,但怕有的水果不适合孕期吃,那秋季孕妇可吃哪些水果?下面就一起了解下吧。

秋梨

秋梨被誉为百果之宗,是我国最古老的果品之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作 用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇 燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰 等疾患。

柿子

柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大 便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以 一吃两得 。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心。柿叶 有抗菌消炎、止血降压等作用,是民间常用的草药。吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。

柑橘

柑橘品种繁多,都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食 品。500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预 防坏血病及夜盲症。但是,柑橘好吃,不可多食。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。

上述就是对秋季孕妇可吃哪些水果的介绍,现在应该是有了解了吧,准妈妈在孕期的饮食是不能忽视的,虽然说是可以吃一些水果的,但任何水果都不要吃的太多,适量就行,准妈妈嘴馋的话可以少吃一点,不要吃太多,希望本文对您有帮助。

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