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女性补气血必备的七种食物

2019-07-08 14:30:07来源:励志吧0次阅读

  每个女性都在关注冬季补气血的问题,但凡是在中医中的方法,都会常提到滋阴补气的技巧。那么,女人在冬季怎么补身体或者补血气,这是备受关注的问题。可以女性补气很重要,补什么都需要市里爱我,所以在下面,我们有女性保健专家为女性朋友介绍,说一说冬季吃哪些食物利于女性补气。

  1、当归红枣排骨

  治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒 排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片

  排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

  2、银耳红枣汤

  银耳又称为穷人的燕窝;,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。

  、黑糯米补血粥

  黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月记得喝哦,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

  4、养颜补血燕麦粥

  突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了。呵呵!

  先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

  5、双红补血汤

  红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

  碎碎念:女性吃什么食物补气呢?希望在以上介绍的食物大家可以吃一些,因为上面这些美食都是很专业补气的 饭药方 。在此,建议女性朋友可以选择适合自己的补气食物配方,坚持下去还是有效果的哦。常常食用,会让自己血气充足。

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