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孕妇上火胃疼怎么办怀孕上火胃疼怎么办

2019-09-15 09:52:08来源:励志吧0次阅读

  孕妇上火胃疼怎么办?孕妇上火是孕期常见的症状,这是因为上火容易生气,从而引起肝气犯胃的症状,出现胃疼。那么,孕妇上火胃疼怎么办?怀孕上火胃疼怎么办呢?

  1、揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈 ~6次,两手交替进行,疼痛发作时可增加。 2、点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时 ~6次,痛时可增加,手法可略重。

  1、跪姿前倾。双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约 0秒,放松后再将上半身向前倾。重复做 ~5次。该动作有助于消除、胃肠综合征(如胃肠痉挛、等),还可强化大腿肌肉。 2、弯膝。双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不太舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解与便秘也非常有帮助。

  孕妇胃疼应该注意饮食习惯,多食清淡,少食油腻及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人,应。 2、饮食定时定量 长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。就餐的时候心情要愉快,从容,尽量不被外界干扰而影响或打断用餐。 、注意营养平衡 平时的饮食应供给富含的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。多吃新鲜的水果蔬菜,同时注意营养的均衡。 4、就餐姿势 孕妇吃饭时要尽量坐直,饭后半小时不要躺倒,以免胃酸上返。

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