法甲

三文鱼黄瓜烩饭宝宝的美味炒饭

2019-06-09 12:59:15来源:励志吧0次阅读

5个月宝宝咳嗽怎么办
5个月宝宝咳嗽怎么办
5个月宝宝咳嗽怎么办

三文鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇,下面就来看看三文鱼黄瓜烩饭的做法,学下它怎么做好吃。

三文鱼黄瓜烩饭

材料

三文鱼排,洋葱,黄瓜,剩米饭,芝士粉,盐,黑胡椒粉,橄榄油

制作方法

1)巴掌大小的三文鱼排一块,切成小块儿。1/8个洋葱切小丁。1/3个黄瓜切薄片。剩米饭两小碗。另外准备芝士粉,盐,黑胡椒粉和橄榄油。

锅热橄榄油一匙,倒入洋葱丁翻炒,没有橄榄油的话,用普通炒菜油也可以,用黄油的话,会更香一些。

2)洋葱丁炒香炒软以后,倒入切成小块的三文鱼,翻炒至熟。

3)倒入黄瓜片,加盐,黑胡椒粉调味,翻炒。

4)黄瓜片炒软的时候,倒入剩米饭,炒至热透。最后再加2至3大匙的芝士粉,炒匀即可。

适用人群

学龄儿童

健康提示

三文鱼的颜色越深,营养越高。

借鉴德国“工业4.0” 中国制造业推“三步走”路线图
北京两项举措确保新建商品房成交均价环比不增长
浙江省首个债转股合作项目启幕 总规模达200亿元
分享到: